Q减肥水煮肉可以吃吗

2020-05-20

描述：

减肥水煮肉可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不能够吃水煮肉，水煮肉的热量比较高，脂肪含量也比较高，如果吃水煮肉，可能会导致体内脂肪的堆积，从而不利于减肥。减肥期间应该多吃一些热量较低的食物，可以多吃蔬菜水果，适当的吃一些粗粮，如果一定要吃肉的话，可以吃一些虾肉或者是鱼肉，除了饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，体育锻炼能够增加体内的消耗，达到减肥的目的。