Q经期注意事项及饮食注意是什么？

女 16岁 2019-07-06

描述：

前段时间每次来月经的时候都会腹痛，家人说这是不注意导致的，想问问医生经期需要注意事项及饮食？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期要吃软的，易于消化的食物，不要吃生冷硬和辛辣刺激性食物。月经期禁止做剧烈运动，否则体内血液循环加速，有可能会出现月经血量增多，月经经期延长的情况。月经血是细菌或者其他微生物的良好营养成分，所以在月经期间一定要注意个人卫生，尤其禁止性生活和盆浴，不要穿过紧的内裤，否则可能会导致生殖器感染。还需要注意的是不要用凉水，注意保暖情况，早点休息，在饮食上注意要规律的饮食，不要吃一些生冷的食物，刺激性的食物也都不可以食用。