Q孕早期注意事项及饮食禁忌

女 23岁 2019-01-12

描述：

你好，最近这一段时间一点食欲都没有，想知道孕妇怀孕期间适合吃什么食物，孕早期注意事项及饮食禁忌？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

大多数孕妇在早孕时都会有早孕反应，包括恶心、呕吐、油腻、尿频和嗜睡。因此，应注意早孕饮食，避免加重早孕反应。早孕注意事项:观察是否有出血以避免先兆流产。怀孕7周后，应进行超声波检查以查看胎儿心脏状况。饮食禁忌:应该避免辛辣和其他刺激性食物。生活中应该注意保持良好的情绪。孕妇每天必须比成年女性多摄入150卡路里。额外的热量相当于半碗米饭。重要的是食物中的营养应该是均匀的，所以这是一个很好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克，每天都要非常注意。蛋白质必须在妊娠早期到晚期摄入，因为胎儿、胎盘、子宫、乳房等的发育。需要大量的蛋白质。如果你是素食者，你必须想办法补充它。同时也要避免怀孕前三个月和后三个月的性生活，以避免流产或早产。