Q孕早期注意事项及饮食注意什么？

女 25岁 2019-04-18

描述：

老婆刚刚怀孕，想知道孕妇注意什么饮食，最近一点食欲都没有，想知道孕妇适合什么饮食，想问一下孕早期注意事项及饮食注意什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕前三个月称为早孕，受精卵的受孕不稳定，早孕期间夫妻不能共房，不能剧烈运动，孕早期需要注意休息，保持轻松愉悦的心态，避免熬夜和劳累，加强营养，不要挑食，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，要多吃高蛋白高维生素食物，如牛奶，蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可少量多餐，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物，每天需坚持服用叶酸，避免长时间保持一个姿势，避免在高辐射和高电压下，避免生病和用药，忌辛辣和烟酒。