Q血糖高可以吃白菜吗？

女 32岁 2019-05-18

描述：

最近自己检查出血糖高，特别痛苦，平时饮食也要开始注意了，以前都是什么都吃，不知道有什么忌讳，所以请问一下血糖高可以吃白菜吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。由于白菜中的有糖分含量，因此在血糖高的情况下，应该尽量少吃或者不吃白菜好一下。建议想要控制血糖高低，那么肯定是要从控制饮食健康为主，饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃，控制油脂的摄取量也是非常重要的，红薯和土豆不能多吃，含糖量高和含淀粉量的食物都应该避免。同时要注意多做运动锻炼，规律服药这样才能早日战胜病魔。