Q要怎么样控制情绪

女 36岁 2020-05-01

描述：

我最近几年情绪特别容易激动，感觉好像很快就会失去一样，所以很容易冲动，想知道要怎么样控制情绪？

医生回答：

想要控制好情绪就得慢慢地改变它，只要你控制好它，它就会有很好的效果。不要给自己或所爱的人太大的压力，人们会感到沮丧，注意双方的沟通，不要轻易说伤害，如果你觉得他们控制不好，你也可以要求心理老师进行沟通和启迪。