Q脾气大怎么控制情绪

2020-10-12

描述：

脾气大怎么控制情绪

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

脾气大的患者可以通过散步的方式来控制情绪，因为适当地进行散步可以有效地分散患者的注意力，从而舒缓患者的心情，改善患者脾气大的情况。同时患者在平时的生活中可以多与家人以及朋友进行沟通交流，并且适当的发泄情绪。在日常的时候，脾气比较大的患者，应该要保证良好的睡眠质量，因为睡眠不足有可能会影响心情，从而导致情绪恶化。