情绪激动怎么控制

情绪激动的患者要稳定自己的心态，在遇到事情的时候不要冲动，讲话时要考虑半分钟以上再说话。在进行行动的时候，也要充分考虑权衡一下自己行动的利弊。所以遇到事情的时候不要急，时间短考虑事情就不会全面，并且更容易冲动，所以要学会很好地克制自己。
必要的时候也可以进行心理疏导，通过心理疏导让自己的心理得到平衡。拥有健康的心态，才会有良好的行为，这样对于控制情绪激动是非常有帮助的。
平时多读一些正能量的书籍，养心修身，让急躁的性格逐渐地转为平静的心态。