Q血压不稳该如何才能控制情绪

男 56岁 2019-03-12

描述：

老爸一直有高血压，一直都是在药物控制，今天买了个量血压器给他量，隔两个钟量一次，但是他的脾气很不好好，请问血压不稳该如何才能控制情绪？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

如果你想控制自己的情绪，首先不要想太多不开心的事情。另一件事是阅读更多关于控制情绪的书籍。当你想生气的时候，想想吧。愤怒是用别人的错误惩罚自己，调整你的心态。然后，如果你接触到不愉快的事情，立即走开。不要想它或关心它。建议患者要保证充足的睡眠，不但要保持情绪稳定，还要适当运动。饮食要注意，低盐低脂饮食，戒烟限酒。待患者情绪稳定了，再重新测压。另外还要多与患者沟通一些欢快的事情，并且最好不要给他说一些伤心的事。