Q怀孕早期应补充些什么东西?

女 29岁 2019-04-25

描述：

我最近经常呕吐恶心，后来发现是怀孕了，怀孕早期应补充些什么东西?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

按你所有的情况，是出现了早孕的反应，需要僚机宫腔内具体胚胎的发育情况，并且定期地做好相关的产前检查怀孕初期要补充DHA脑黄金，还应当多吃含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素B6，钙、铁、锌、硒、镁、叶酸，矿物质等一些食物，同时在怀孕早期建议及时的口服叶酸到怀孕三个月来预防胎儿神经管畸形的发生，要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。避免吃一些辛辣油腻的食物，忌同房。