Q孕早期应该补充什么食物

女 23岁 2019-06-15

描述：

本人已经怀孕有两个月了，感觉现在身体的营养跟不上去，想问一下，怀孕早期应该补充什么食物呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕早期的时后，一定要及时的补充叶酸来预防胎儿发生畸形的情况，还要补充足够的蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、铁、锌、钙等营养物质，同时还要多喝牛奶，多吃一些豆制品，因为这些食物里都含有丰富的矿物质，还可以多一些利于补血的食物，比如各种动物的肝脏以及猪血，羊血之类的，另外还要注意在怀孕早期不能吃那些辛辣和带有刺激性的食物，少吃海鲜等发物，也不能可做剧烈的劳动，还有在怀孕期间禁止有性生活。