Q孕早期可以补什么？

女 30岁 2019-07-06

描述：

第1次怀孕的时候，什么样的补品都没有吃过，现在是怀孕了二胎，老公经常拿一些比较有营养的食物给我吃，想问下孕早期可以补什么？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕的前三个月是胎儿发育和形成的时期，需要较少的营养。孕妇储存的营养可以满足胎儿发育的需要，无需特殊营养补充。怀孕早期需要补充身体叶酸，怀孕之前3个月和怀孕后头3个月需要补充叶酸，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形。怀孕早期由于激素分泌水平升高，容易出现早孕反应，需要调整饮食。可以吃一些温热清淡容易消化不油腻的食物，由于怀孕早期胎儿需要营养很少，不需要过于补充太多营养。怀孕早期，可以吃易消化的食物。多吃水果和高蛋白食物。