Q失眠引起焦虑怎么办？

男 56岁 2020-05-03

描述：

失眠引起焦虑，得服用安眠药才可以入睡，怀疑是心理问题，请问失眠引起焦虑怎么办？

医生回答：

焦虑症导致的失眠需要用抗焦虑药物治疗，如过度的精神紧张和高压力，肝火也会影响睡眠，可以吃药物缓解肝热，应减压、体育锻炼、分心是缓解压力的好方法，多和家人交谈，多说话，睡觉前喝热牛奶，把脚泡在热水里15分钟。这样对睡眠有好处。