Q焦虑失眠怎么办

2020-09-10

描述：

焦虑失眠怎么办

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

焦虑失眠可以从药物和生活等方面着手来治疗。1、药物：患者可以通过服用抗焦虑的药物治疗，主要包括阿米替林或者丙咪嗪等。2、生活方面：患者可以多听音乐和运动，多接触人群等方法来缓解病情。3、饮食：焦虑失眠患者睡前可以喝牛奶来缓解，避免睡前摄入太多油腻的食物，避免摄入过饱。4、人际关系：患者可以多交朋友，互诉心事来缓解焦虑的心情。