Q如何控制激动情绪？

女 31岁 2019-02-23

描述：

我由于上班的压力，情绪处于偏激的病因，很容易动不动就发脾气，我想问下如何控制激动情绪？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

激动情绪可能是属于一些心理性的因素，比如过度的焦虑紧张会导致症状加重，要注意及时的休息，好配合一些药物对症治疗，可以配合一些镇静类的药物，比如元胡止痛滴丸配合，谷维素。所以要注意保持乐观的情绪很重要，尽量的减少焦虑，精神状态担心紧张一般分为弱的、适度的和加强的3种.人们需要适度的精神状态担心紧张，这是人们解决问题的必要条件，过度的精神状态担心紧张，却不利于问题的解决.从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的担心紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，