Q钙吸收不好怎么办

2020-08-31

描述：

钙吸收不好怎么办

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

钙吸收不好主要有以下几个解决方法：1、多晒太阳。晒太阳有助于促进人体钙的吸收，特别是一些身体素质比较低的人，晒太阳可以促进人体的新陈代谢，是非常有好处的。但是同时也要注意要选择恰当的时间去晒太阳，避免紫外线对皮肤造成伤害；2、补充维生素D。钙属于大分子物质不好被人体吸收，而维生素D可以促进人体对钙的吸收；3、加强锻炼。经常进行体育锻炼，有助于加强自身体质，从而促进钙的吸收。