Q孩子缺钙怎么办？

男 6岁 2019-02-12

描述：

我的孩子现在已经六岁了，我平时都喜欢给他吃很多的好东西，但是她现在身体长的很慢，很缺钙，我想要咨询一下，如果孩子缺钙，怎么办呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺钙怎么办呢？通常我们会选择食疗和药物治疗，食用含钙五谷：黄豆、黑豆等豆类。食用含钙蔬菜：油菜、香菜等蔬菜。食用含钙肉类：牛肉、猪头肉等。食用含钙海鲜：虾皮、鱼食用含钙奶、蛋：牛奶、鸡蛋等。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选