Q老年人骨质疏松要注意什么

2020-10-26

描述：

老年人骨质疏松要注意什么

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

老年人骨质疏松首先要注意补充钙质，能够缓解和预防骨质疏松出现的症状。平时在锻炼的时候要注意幅度不要太大，避免出现摔倒引起骨折，并且在运动时尽量选择比较温和的，比如散步以及太极，能够辅助增强骨密度以及骨强度，可以减少出现骨质疏松的几率，平日的饮食可以选择含有蛋白质以及钙极多的食物，比如牛奶和豆腐以及鸡蛋等。