Q从前不晕机但是最近晕机怎么办

女 25岁 2019-01-06

描述：

今天和朋友一起坐飞机出去旅游，但是我发现我朋友晕机晕的特别厉害，以前她从来不晕机，所以想问下从前不晕机但是最近晕机怎么办

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

如果你以前不晕机，但最近开始感到晕机，可以尝试一些方法来缓解这种不适。首先，保持冷静，了解晕机的原因通常与内耳平衡系统的失调有关，而不是身体的其他问题。

在飞行前，可以选择坐在飞机的前部或靠近机翼的位置，这些地方相对较少受到颠簸的影响。尽量避免在飞行前食用油腻或重口味的食物，选择清淡的饮食会更有帮助。保持充足的水分摄入，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，因为这些可能会加重晕机的症状。在飞行过程中，尽量保持视线平稳，凝视前方的固定物体，避免频繁地看手机或书籍。如果感觉不适，可以尝试闭眼休息，深呼吸，帮助身体放松。

在飞行前，最好咨询医生，了解是否需要服用晕机药物或其他补救措施。对于一些人来说，佩戴晕动症贴或使用特定的耳环也可能有效。保持良好的心态，避免过度焦虑，适当的放松和娱乐活动可以帮助你更好地适应飞行。了解自己的身体反应，采取适当的措施，可以有效减轻晕机的困扰。