Q乘坐飞机发生晕机怎么办？

女 23岁 2019-03-18

描述：

过两天即将坐飞机去北京游完，担心第一次坐飞机会晕机，十分紧张，拍影响后面的行程，请问发生晕机该怎么办？如何预防和缓解？

: 王萍耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

晕机时会有腹部不适，恶心、面色苍白、出冷汗，眩晕、呕吐等感觉，但并非所有人都会发生。乘机前可吃些富含蛋白质和含维生素C高的食物及水果，保持精神愉悦，保证充足的睡眠休息，能有效缓解晕机，缓解烦躁不安情绪。在飞行过程中，要适当及时的给身体补充水分。女性朋友可适量使用补水喷雾，让肌肤保持湿润，每隔一小时起身走动走动，若发生晕机，最好是静卧休息或闭目养神，不可以进食，可作深呼吸缓解恶心、呕吐的感觉，也可以提前服用晕机宁预防晕机。