Q中草药枕头真的有助于睡眠吗

2020-05-17

描述：

中草药枕头真的有助于睡眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中草药枕头真的有助于睡眠，这是由于中草药枕头中放入了一些可以安神的中草药。在枕着中草药枕头睡觉的时候，可以闻到中草药枕头中的草药香味，这样就可以起到安神助眠的作用。如果是入睡困难的人群，或者睡眠质量不好的人群，在使用中草药枕头的同时，最好可以在睡前喝上一杯热牛奶，这样也可以起到安神助眠的作用，并且还可以补充钙质。