Q牛蒡茶有助于睡眠吗

2020-08-18

描述：

牛蒡茶有助于睡眠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛蒡茶有助于睡眠。因为牛蒡茶中含有多种氨基酸，其中的色氨酸是具有镇静效果的。并且牛蒡茶中的镁元素有助于缓解焦虑，促进睡眠。所以，饮用牛蒡茶有助于睡眠。再者，牛蒡茶中还含有菊糖和多种微量元素，不仅起到降糖降血脂的功效，而且还能补充营养、排出毒素。此外，膳食纤维也是牛蒡茶中主要成分，有排毒养颜、消脂减肥的作用。