Q产后可以吃橙子缓解便秘吗

女 24岁 2019-03-15

描述：

医生，您好，我刚生完孩子第12天，出现了便秘的情况，听说吃橙子可以缓解，请问产后能吃橙子吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是指排便次数减少、排便困难和大便干燥。橙子可以在分娩后食用。橙子不仅能促进消化，还能防止便秘。然而，桔子必须在分娩期间正确食用。建议怀孕期间吃均衡的食物，吃容易消化的食物。如果新妈妈觉得自己消化能力更好，她可以在第二顿饭开始时开始尝试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。不能吃辛辣，心情要保持愉快。