Q跑步对关节有伤害吗？

女 27岁 2019-04-05

描述：

自己一直都有夜跑的习惯很多年了，想咨询了解一下跑步对关节有伤害吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果跑步出现关节疼痛的情况，多是由于日常生活中关节肌肉劳损，或是由于跑步剧烈运动导致肌肉损伤，炎症刺激周围组织，从而出现疼痛，活动受限等不适症状发生。通常跑步是容易对关节造成潜在的伤害，就是跑下坡，当跑下坡时，地面对脚，脚踝，膝盖和腿部的影响会增加，跑步出现关节疼痛的情况后，建议停止一切体育运动并严格的卧床休息，避免疼痛进一步加重，适当的补充一些微量元素和钙物质，可给予消炎止痛对症处理，也可以给予中医的针灸，理疗等治疗措施。