Q怎样吃花胶效果最好

女 25岁 2019-02-16

描述：

我从小气血不好，有点贫血，最近去超市买了花胶打算补一下血，请问下花胶要怎样吃效果最好？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

一般贫血的原因可以分为三个方面，一是造血不足，二是人体的造血机能降低，三是红细胞受到过多的破坏或损失。你可以用牛奶炖花胶，养颜补血效果好，趁热喝下去，身体会很暖，起到暖身的作用，牛奶还可以美白皮肤，增强抵抗力，女人吃是非常不错的；另外，花胶也很好搭配食材，煲瘦肉汤或者鸡汤的时候，都可以放一点花胶下去，口感特别鲜美。还有就是晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。