Q饭后半个钟喝牛奶好吗
男 36岁 2021-06-12
描述：
今天吃完饭半个钟头我就想喝一些牛奶，我觉得我的身体最近很虚弱，饭后半个钟头喝牛奶好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后半个钟头喝牛奶是比较好的，牛奶能够加快肠道功能蠕动，并且可以改善胃肠道的功能，不仅可以补充身体的营养，并且可以提高身体的素质。
饭后不适合立刻喝牛奶，牛奶虽然营养成分比较丰富，但是饭后立刻喝也可能会加重胃肠道的负担，造成消化。
一定要注意饮食均衡，不要一次性摄入太多的食物，注意少食多餐的饮食原则。
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