Q饭后5分钟喝牛奶好吗
男 36岁 2021-06-12
描述：
今天吃完饭以后我想喝一些牛奶，因为我这两天身体不是特别好，饭后5分钟喝牛奶好吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后5分钟喝牛奶不是特别的好，饭后不适合立刻喝牛奶，牛奶的营养成分非常的高，但是如果饭后喝，也可能会影响到吸收和消化。
牛奶是一种比较常见的饮品，里边含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能够补充身体充足的营养，可以提高身体的素质。选择在餐后半个小时喝牛奶，能够促进肠道吸收。
在喝牛奶的时候，一定要注意少量多餐。
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