Q饭后喝牛奶好吗

女 27岁 2021-06-13

描述：

我才刚刚吃了饭不久，现在特别的想喝杯牛奶，不知道好不好，想了解一下饭后喝牛奶好吗？

医生回答：

饭后喝牛奶会有益处。

牛奶所含的优质蛋白质以及维生素都比较丰富，还含有丰富的钙质和多种微量元素，饭后适当喝些能够补充身体需要的营养，提高身体免疫力，对身体健康有益处。但要饭后半小时以后才能喝牛奶，如果饭后马上就喝，对身体不好，会影响到食物消化吸收，也会影响牛奶的营养价值。

建议平时每天适当喝点牛奶，对身体健康有益，平时还要保证饮食营养均衡，不要偏食挑食。