Q我现在身高182体重却只有54公斤怎么增肥呢

男 25岁 2019-02-17

描述：

我现在身高182体重却只有54公斤！怎么增肥呢？因为我那么高却很瘦，看上去就是营养不良的样子，我自己也很想长胖点，一天吃很多顿，高热量的食物也没有少吃就是长不胖，怎么办呢？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你身高1米8，体重只有54公斤，这真的很瘦。你需要找出不吃太多的原因。为了消除甲状腺机能亢进和糖尿病，建议你去医院检查。如果排除其他异常疾病，你需要看看你是否消费了太多的共同之处。尽管你吃得太多，他不会发胖。一般胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收。所以，不能使体重增加。为了增肥，个人建议把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，以提高胃肠的接受能力，胃肠的功能好了，才能有效的使体重增加。食物还是以高蛋白、高热量、容易消化为主。可以借鉴日本相扑运动员的食谱和作息方式。