Q孕妇可以吃巧克力饼干吗？

女 26岁 2019-02-22

描述：

朋友怀孕不久，口味变化特别严重，不知道孕期应该注意什么，请问一下孕妇可以吃巧克力饼干吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间，最好多吃高质量的蛋白质食物。孕期蛋白质的营养非常重要。蛋白质不仅满足孕妇的生理需要，而且构成胎儿组织器官的生长发育。它能提供足够的优质蛋白质，使胎儿脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常智力发育。孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。孕妇适当的吃巧克力是可以的，不要多吃，容易造成热量高不利于孕期消化的，每天不能超过100g，会影响钙的吸收，里面含有咖啡因过多会对宝宝有影响的。同时要多吃蔬菜水果，及时补充维生素，补铁是为了防止贫血，补钙是为了儿童骨骼的需要，补锌增进脑发育。要注意合理的膳食搭配，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。