Q月经腰酸应该怎么缓解？

女 30岁 2019-04-25

描述：

来月经的时候我总是感觉到腰很酸，很不舒服，想咨询一下月经腰酸应该怎么缓解？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

人在进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现子宫出血，称之为月经。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差，腰酸，疲劳等症状。所以月经期间腰酸是正常的现象的。建议你可以喝一些益母草水，在经期要注意保暖，特别是腰部，可用热水袋热敷肚子，注意多休息。注意经期注意清淡饮食，忌生冷辛辣油腻刺激性的食物，注意保暖，不要感冒着凉。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，来补充维生素。可以进行适当锻炼身体来增强身体体质。