Q怀孕晚期脖子疼怎样缓解？

女 26岁 2019-07-30

描述：

我怀孕8个多月了，最近这段时间总觉得脖子疼，疼的脖子也不敢乱动，我想问下脖子疼有什么缓解的办法？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕后出现神经性头痛、脖子疼等各种问题是正常的生理现象，与颈椎引起的疼痛不适有关系，可以用毛巾热敷，一天两次，适当的力度按摩脖子来缓解，怀孕后，饮食以清淡为主，不要过度劳累，多休息。孕妇要保持良好的心情，不要给自己太多压力，平时不要长时间弯腰，可以多补充水分，比如每天喝适量的白开水。另外还可以多吃一些具有苦味的蔬菜，比如苦瓜，苦菜等。平时睡觉的时候，可以适当改变自己的睡姿，也不要长时间的低头看手机。