Q孕晚期特别累怎样缓解？

女 32岁 2019-05-23

描述：

刚怀孕的时候我就觉得整个人非常的累，可是到了孕中期又比较好了，可是现在又到了孕晚期，感觉自己越来越累了，孕晚期特别累怎样缓解？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕晚期子宫增大到一定的程度，胎儿在宫腔内的胎动，而且胎儿已经入盆，会出现一个负重的感觉，尤其在走路活动的时候，一定会感觉到累，会感觉到腹部有一种下坠感，孕晚期孕妈妈不要走太远的路，不要过久的站立，适当活动就好，这个是正常的孕晚期的一种生理反应，调整心态，调整坐姿，缓解这种疲劳的感觉，适当的做一些瑜伽舒缓的运动来调整这种疲劳的状态。运动以柔和为主，看看自己身体的耐受程度怎样，可以做一些针对性的运动调整，最好是注意休息，避免过度的劳动比较好一些，平时适当的活动活动是可以的。