Q玉米肠含的热量有多少

女 26岁 2019-05-01

描述：

我最近在减肥，但是想吃玉米肠，所以想了解一下，玉米肠的热量是多少？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

玉米肠主要是在香肠里加入玉米粒制作而成的一种香肠，它的热量并不是特别高，每100g玉米肠之中只含有196大卡左右的热量，它的营养价值比较丰富，含有非常多的蛋白质，氨基酸，矿物质，纤维素，钠离子，钾离子等微量元素。也是一种高蛋白的食品，不但可以增强人体免疫力，增加饱腹感，并且可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，但在减肥期间还是适量食用，避免摄入过多的高蛋白，当然还可以配合蔬菜黄瓜等蔬菜做成减肥膳食餐，营养均衡搭配，非常有利于减肥。