Q手淫减肥有什么作用吗？

男 30岁 2019-06-02

描述：

身体肥胖导致我自卑，而且我胃口特别大，我现在身体胖了，都不想走了，那关于手淫减肥的问题有什么作用吗？

: 徐刚泌尿外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

不建议手淫减肥，自己肥肉过多，生理机能紊乱可能导致性功能出现问题，手淫只会加重，不能减肥!原因有很多,和肥胖主要是糖脂肪代谢障碍,异常脂肪堆积,会肥胖,肥胖的原因大致遗传家族史,或长期暴饮暴食,手淫没有减肥效果,建议平时可以多运动,跑步,跳绳,也可以做一些瑜伽,每天坚持一个小时以上的运动。饮食应均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，可以喝一些绿茶或花茶，调理身体。清单饮食不暴饮暴食,注意饮食,肉类和少吃油腻的东西,增加粗纤维食物,还因为坐得太久,脂肪更容易积累,并可能导致胃“游泳圈”,因此,控制好时间坐在那里,试着站起来,像广播体操增加健身的好办法。