Q为什么减肥吃橙子

2020-05-19

描述：

为什么减肥吃橙子

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃橙子的话，对于减肥的患者可以起到辅助的效果，橙子富含多种维生素。减肥期间建议患者可以多参加一些户外运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，另外也可以多做一些跳高之类的运动，可以起到减肥的效果，控制每餐的饮食量，饮食方面多吃一些可以增加饱腹感的食物，比如燕麦或者荞麦之类的，能够增加患者减肥的效果。