Q减肥早上偶尔可以喝优酸乳吗

2020-05-26

描述：

减肥早上偶尔可以喝优酸乳吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候还是尽量不要喝优酸乳的，优酸乳属于一种乳酸菌饮料，里面的糖分含量是比较高的。而且优酸乳本身的营养价值不高，减肥期间早上可以喝一些纯牛奶或者酸奶，这样可以保证减肥期间需要的营养成分。而且酸奶里面含有的益生菌可以促进胃肠道蠕动，加快食物的代谢，对于减肥是比较有利的。减肥期间要尽量减少脂肪和糖分的摄入。