Q吃葡萄有什么好处？

男 25岁 2019-07-20

描述：

听说吃水果对人的身体有很多好处，我比较喜欢吃葡萄，但是对葡萄了解不多，葡萄吃多了好吗？请问吃葡萄的好处有什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

葡萄含糖量高，以葡萄糖为主，含有多种矿物质和维生素，比如钙、钾、磷、铁等，还含有多种人体所需的氨基酸，营养价值很高。葡萄的功效有很多:例如生津消食、缓解疲劳、补血益气等，不仅可以给身体补充能量，补益气血，开胃消食，还对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用，因为葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，但是每天适量吃些葡萄就可以，多吃则会导致体内胃酸增加，可能会导致腹泻，还会诱发糖尿病，各种水果都可以适当吃。