Q饭后吃葡萄干有好处吗

25岁 2021-06-06
描述:

最近我从超市里面买了很多的葡萄干,最近总是喜欢在饭后吃一些,饭后吃葡萄干有好处吗?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后吃葡萄干是有一定的好处的,葡萄干能够促进消化,并且可以帮助胃肠道蠕动,含有丰富的膳食纤维和维生素,能够促进身体排毒,且葡萄干还有很好的保护心血管的功效。

可以在餐后半个小时吃葡萄干,最好不要立刻吃葡萄干,以免造成肠道功能负荷加重。吃葡萄干的时候一定要注意清洗干净。

要注意少食多餐的饮食原则,不要暴饮暴食,狼吞虎咽。

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