Q什么时候吃葡萄干最好

女 30岁 2019-04-13

描述：

朋友现在已怀孕4个月，听说孕妇得多吃葡萄干，想知道什么时候吃葡萄干最好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般来说，葡萄干中含有大量的果糖和维生素，所以做好是在饭前或者是在饭后半个小时之内吃一些，这样有利于对食物中营养成分的吸收，而且葡萄干中含有很高的能降低胆固醇的成分，在饭后食用对人的身体健康是有很大的好处的。同时，葡萄干中含有的微量元素能改善直肠的健康，可以减少便秘，也可以在饭前喝一些葡萄干泡的水，这样既能吸收葡萄干的营养，也能有助于吸收食物中的维生素，葡萄干小蛋糕也能有助于吸收食物中的维生素。但是这个是高糖食物，不建议多吃，尤其是有糖尿病的人。