Q月经期间可以吃那些水果

女 23岁 2019-04-07

描述：

我每次大姨妈来的时候肚子都特别疼，可是我现在想吃水果，请问月经期间吃什么水果比较好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间，人们应该注意吃水果。他们应该少吃冷水果，多吃热性和平性的水果。热性包括荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、释迦牟尼、樱桃、李子和榴莲。平性的有柠檬、番石榴、酥梨、菠萝、葡萄、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣和西番莲。许多女性在月经期间容易出现内分泌失调。专家特别提醒，月经期间患有此类疾病的女性应多吃水果，如龙眼、莲子、核桃和红枣。这些水果还富含胡萝卜素、维生素e和其他营养成分，所以一些在月经期间经常失眠和焦虑的女性应该多吃些。