Q月经期间都可以吃哪些水果

女 22岁 2019-04-29

描述：

在网上了解到女性在月经期间应该多吃一些水果，说有利于身体的健康，我现在正好赶上月经期间，月经期间可以吃哪些水果?

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间，大部分水果是都可以吃的，但是尽量不要吃寒凉性的水果，也不要吃芒果，寒冷性的水果很容易导致痛经的现象出现，芒果则具有一定止血性质，所以女性解月经期间不建议吃，女性的月经期间不单单要吃水果，而且要注意饮食清淡，多吃一些温补的食物。可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。月经期间不适宜吃太咸过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。