Q年轻人失眠后怎么治疗

男 17岁 2019-04-19

描述：

最近一段时间都会失眠，可能是高三了学习压力弄得我难受，每天要非常晚才会睡着，第二天学习也学不进去了，想问问年轻人失眠后怎么治疗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，产生失眠的原因有很多，但是考虑患者是由于学习压力较大，精神会过度紧张，还有长时间的熬夜学习和过度的劳累身体的情况，所导致患者出现了失眠以及睡眠障碍，这在年轻人中是十分普遍的，建议多进行体育运动和一定要保持心情的放松，保证睡眠质量的充足状态以及必要时可以去心理咨询科进行心理疏导，或者是口服安眠药物来进行治疗。多注意休息和合理的调整和治疗，有效的避免出现的睡眠引起的不适感。保持心情的放松，保证睡眠质量的充足。