Q年轻人为什么会失眠呢？

男 23岁 2019-02-12

描述：

我以前没参加工作时，属于那种一觉睡到天亮自然醒，自从出生社会参加工作，不知道是工作因素，压力过大，还是别的因素，整的我常常失眠，年轻人为什么会失眠呢？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

年轻人也容易失眠，因为生活压力相对较高，生活节奏相对较快。如果平时性格内向，或者年轻人思想负担沉重，很容易失眠。目前我建议你必须多注意休息，保持足够的睡眠，早睡早起，睡前做牛奶，吃香蕉有助于催眠。失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢没有力气、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退，平时应该有一个良好的生活习惯。