Q年轻人失眠吃什么药怎么治疗

男 33岁 2019-02-10

描述：

请问年轻人失眠吃什么药？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

您好，年轻人失眠，建议最好不要随便用药，可以使用物理疗法或者食疗的方法来帮助缓解和治疗，建议睡觉之前可以听听轻音乐，舒缓心情，不要有太大的心理压力和负担，不要熬夜，不要经常看手机和电脑电视等电子产品，避免喝茶、喝咖啡及兴奋性饮料等，可以喝一杯热牛奶。必要时到医院检查确诊，诊断明确后对症治疗。建议您多参加户外运动，保持乐观的心态，可以帮助您有效地改善睡眠情况。在睡前做适当的运动，有助提高睡眠质量。