Q宫寒要吃什么食物来调理比较好？

女 28岁 2019-02-14

描述：

肚子冰冷，月经的时候腰酸，腹痛，医院检查是因为宫寒而导致这种情况的，想咨询一下如果女性宫寒要吃什么食物来调理身体比较好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，在日常生活中多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等食物，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内的寒气，对调理宫寒有益；性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。要注意少吃刺激的食物，注意保暖，尤其是在例假期间更要多加注意，可以适量饮用红糖姜水和热敷小腹来缓解腰酸腹痛的症状。建议您可以去当地医院找合适的中医进行适当调理，比如口服中药，艾灸等都是不错的选择。另外，适当进行体育运动也是不错的选择。