Q宫寒吃什么食物比较好

女 35岁 2019-02-15

描述：

从去年开始痛经没有太当回事，到现在我才知道我有宫寒，我想问一下宫寒吃什么食物比较好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般来说宫寒都是通过含热量的食品来改善宫寒的症状，因为宫寒主要就是因为受凉造成的，可以适量饮用红糖姜水来慢慢治疗病症，宫寒患者可以吃一些偏热性的的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。多吃温热的食物，可以多吃一些阿胶，燕窝等补品，还可以多吃大枣，桂圆，当归羊肉汤，黄芪乌鸡汤气来补充气血。一定要注意保暖，避免生冷刺激性食物。平时适量运动，微微出汗，促进血液循环，改善宫寒。