Q如何缓解抑郁情绪

2020-04-11

描述：

如何缓解抑郁情绪

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

可以通过社交、活动、旅游等等来缓解抑郁的情绪。在日常生活当中可以调节一下生活的规律和工作尽量的放松，另外就是建议让抑郁症患者广泛的去交友，跟朋友参加一些聚会或者是外出活动等等可以放松心情，只要心里的压力不是特别的大，那么抑郁症这种情况才会逐渐的缓解。另外也是需要再配合一些药物的，因为平时精神太过紧张，身体是没有办法彻底放松的。