Q怀孕期间可以吃海带吗？

女 25岁 2019-06-06

描述：

我朋友怀孕了，想吃海带，不知道有什么危害，想问一下怀孕期间可以吃海带吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以吃海带的。海带中含有碘钙磷硒等微量元素，适合孕期服用，孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙等症状，海带中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需的微量元素，且含糖量较低，可防止孕期肥胖现象的发生。海带中含有的蛋白质、丰富的矿物质，营养十分丰富。而且海带能促进胎儿生长发育，还能预防妊娠水肿和贫血。怀孕期间，注意饮食的多样性，主要是温软食物，少吃多餐，可以多吃鸡蛋、牛羊肉、鱼等高蛋白高能量食物，搭配新鲜的蔬菜和水果。