Q怀孕期间可以吃海苔吗？

女 23岁 2019-03-20

描述：

我没有怀孕之前就喜欢吃海苔，现在怀孕4个月了，家人不让吃海苔，怕影响胎儿的发育，请问怀孕可以吃海苔吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃海苔，但是不宜多吃，因为怀孕期间的孕妇是需要大量补充营养和能量的，来保证胎儿有足够的营养可以吸收。海苔含有丰富的维生素和矿物质，其营养成分很丰富的，富含大量的维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等，怀孕是可以吃海苔的。具有补钙的效果，也有补充维生素的效果，但是海苔属于加工而成的零食，孕期不宜多吃，容易引起上火的现象，建议孕期不易做剧烈运动，饮食要多样化一些，营养均衡一些，破事避免劳累。